İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. İş Hayatının Ruhsal Getirileriyle Baş Etmek Mümkün

İş Hayatının Ruhsal Getirileriyle Baş Etmek Mümkün

featured

İş ömrü bilhassa büyük kentlerde şahısların psikolojisini de yakından etkiliyor. Gerilim, kaygı bir ortaya geldiğinde kişinin adeta gücünü emip yok ediyor. DoktorTakvimi uzmanlarından Psk. Serhat Özmen, çalışma hayatının yarattığı ruhsal tesirleri azaltmanın ipuçlarını paylaşıyor.

İş hayatı, işlevselliğimizin kıymetli bir istikametini vurguluyor ve bireylerin ruhsal tesirleriyle ilerliyor. Yalnızca iş psikolojisi insanları etkilemekle kalmıyor, birebir vakitte şahısların ruhsal yapıları da iş hayatındaki dinamikleri etkiliyor. Birçok insanın istemediği işlerde, istemediği bireylerle, istemediği durumlarda çalışmak zorunda bırakıldığını hatırlatan DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Serhat Özmen, iş bulmanın güç olmasının da bireylerde gerilimi artırdığını söylüyor. İş hayatı geriliminin yarattığı tesirlerle birlikte insanların daha da mutsuz olabildiğinin altını çizen Psk. Özmen, “Bu durum kişiyi istemediği üzere davranmaya itildiğinde yani benliğinden beslenemediğinde yahut dilemediği üzere davrandığında başat hislerinden biri olan “kaygı” devreye giriyor. Bunun yanı sıra rekabet, terfi süreçleri, mali sorunlar, kişinin dış faktörleri, işsizlik korkusu üzere durumlar da bireyde önemli telaşlar yaratabiliyor. Kapasitemizin dışına çıkmak, mobbing, iş hayatındaki kümeleşmeler da ruhsal bir güç kaybına yol açabiliyor” diyor.

DoktorTakvimi uzmanlarından Psk. Serhat Özmen, iş hayatının getirdiği ruhsal tesirlerle başa çıkmak isteyenlere şu tekliflerde bulunuyor:

  • Öncelikle patron ve personel olarak haklarınızı öğrenin ve bu hakların sonlarını kavrayın.
  • Kapasitenize ve yeteneğinize uygun olmayan işlerde yıpranıyor olabileceğinizi aklınızda tutun.
  • Ruhsal olarak kendinizi sık sık yoklayın, gerektiğinde takviye alın.
  • Özel ve toplumsal ilgilerde olup bitenin bir seviyede iş hayatımızda etkileşim içinde olup olmadığını takip edin,
  • İş arkadaşlığı ortamında rollerinizi değerlendirin.
  • İstikrarlı ve sağlıklı beslenin, uyku tertibinizi önemseyin.
  • Bedensel rahatlama, nefes antrenmanı üzere mevzuları hayatınızın bir kesimi haline getirin.
  • Hayatınızda iş dışında öteki aktivitelere de yer verin.
  • Çok yargılayıcı, uçlarda düşünen, ferdî algılanan fikirleri, hislerinizi ve fikirlerinizi değerlendirin. Yanlış inanışlarınızı tespit edin ve tahliller bulun.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Yorum Yap